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有机素菜营养搭配——冬瓜搭配技巧

时间:2018-11-06 20:48来源:未知 作者:5511
蔬菜与水果做成的菜已经不稀奇,但是冬瓜这种较清淡的蔬菜与橙汁结合呢?想必你没有试过这样的吃法,神骥感知农场健康食谱专家,带我们一起来看看巧用冬瓜。 【一.橙汁果味冬

蔬菜与水果做成的菜已经不稀奇,但是冬瓜这种较清淡的蔬菜与橙汁结合呢?想必你没有试过这样的吃法,神骥感知农场健康食谱专家,带我们一起来看看巧用冬瓜。 
【一.橙汁果味冬瓜】 
所需的材料也很简单,冬瓜和果珍就行。 
做法: 
1、冬瓜去皮切成小块; 

 



2、锅中水开倒入冬瓜块焯水2-3分钟捞出,然后晾干 

 



3、加3大勺果珍粉,放入冬瓜拌匀后盖好盒子 

 



4、放入冰箱冷藏2小时后,让冬瓜充分吸收果珍粉。这样橙汁果味冬瓜就做成了,比水果罐头好美味 

 



【二.木耳海米烧冬瓜】 
冬瓜:冬瓜忌与鲫鱼、滋补药同食。 
虾米:1.吃虾严禁同时服用大量维生素C,否则,可生成三价砷,能致死;2.不宜与猪肉同食,损精;3.忌与狗肉、鸡肉、獐肉、鹿肉、南瓜同食;4.忌糖;果汁与虾相克,同食会腹泻。  (有机菜网 www.yojicai.com责任编辑:5511)

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